{"product_id":"freiatmen","title":"FREIATMEN","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLuft nach oben!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEinmal tief durchatmen – und den Alltag hinter sich lassen. In \u003cstrong\u003e„Freiatmen“\u003c\/strong\u003e zeigt Timo Niessner, wie unsere Atmung zur Schlüsselressource für mehr \u003cstrong\u003eRuhe, Fokus und Energie\u003c\/strong\u003e wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOb im Jobstress, bei mentaler Erschöpfung oder im privaten Chaos – gezielte \u003cstrong\u003eAtemtechniken \u003c\/strong\u003ehelfen dabei, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schöpfen. Als \u003cstrong\u003eFreediver \u003c\/strong\u003eweiß Niessner genau, wie eng Atmung und \u003cstrong\u003einnere Balance\u003c\/strong\u003e zusammenhängen. Das Buch bietet eine leicht verständliche Einführung in die Welt bewährter Atemübungen, die sowohl körperlich als auch mental stabilisieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit praktischen Übungen, motivierenden Impulsen und fundierten Erklärungen lernen Leser:innen, neue Routinen zu etablieren, Stress zu reduzieren und fokussiert an ihren Zielen zu arbeiten. Die Atmung wird so zum persönlichen \u003cstrong\u003eWerkzeug für Resilienz und Lebensqualität\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTimo Niessner\u003c\/strong\u003e ist professioneller Freediver und Experte für Atemtechniken. Aus seiner intensiven Erfahrung mit dem Apnoesport entwickelte er praxistaugliche Methoden, um Gelassenheit, Klarheit und mentale Stärke auch abseits des Meeres zu trainieren – mitten im Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eÜber den Autor:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMit 29 Jahren zog der Sportökonom Timo Niessner die Reißleine: statt immer neue Karrieregipfel zu erklimmen, hat er sein Leben auf das reduziert, was wirklich wichtig ist, ist abgetaucht in die Schönheit der Unterwasserwelt und in deren Extreme. Als Apnoe-Tauchlehrer bewegt er sich stets am Limit. Mit seinem Unternehmen RESTORATIVE BREATHING berät er Unternehmen im Bereich Atmung und mentale Gesundheit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePressestimmen:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden - und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eStern.de\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eChristo Förster, Podcast \u003ci\u003eFrei raus\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern - von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eSamira Redeker, Podcast \u003ci\u003eDas Gentelman Prinzip\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Super Buch und eine absolute Empfehlung, für alle, die wirklich frei atmen möchten.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eYogabasics.de\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Im Alltag ist der Atem unser ständiger Begleiter und kann Anker im Hier und Jetzt sein. Dafür ist Timo Niessner Experte und nimmt dich mit in die Welt des Atems und wie du ihn besser für dich nutzen kannst.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eSinah Diepold, Podcast Kale \u0026amp; Cake\u003c\/p\u003e","brand":"Komplett-Media","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51706452345172,"sku":"BUCH20629","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/5737\/1220\/files\/FREIATMEN.png?v=1744884172","url":"https:\/\/www.scholo-verlag.de\/products\/freiatmen","provider":"scholo Verlag","version":"1.0","type":"link"}