{"product_id":"entspannt-statt-ausgebrannt-dein-ubungsbuch","title":"Entspannt statt ausgebrannt - Dein Übungsbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ci\u003e\"Entspann dich doch mal!\"\u003c\/i\u003e Diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Wenn das nur so einfach wäre...\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDoch dieses \u003cstrong\u003eÜbungsbuch \u003c\/strong\u003ebietet echte Hilfe: mit einfachen Methoden, um in einer hektischen Welt wieder zur \u003cstrong\u003eRuhe \u003c\/strong\u003ezu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOb beruflicher Dauerstress, private Verpflichtungen oder globale Unsicherheiten – viele fühlen sich heute dauerhaft \u003cstrong\u003eüberfordert\u003c\/strong\u003e. Dieses Buch ist eine Einladung, den Druck loszulassen. Mit \u003cstrong\u003epraktischen Übungen\u003c\/strong\u003e, Denkanstößen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Leser:innen, wie sie sich kleine Oasen der Entspannung schaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Inhalte reichen von \u003cstrong\u003eAchtsamkeitstechniken \u003c\/strong\u003ebis hin zu einfachen Routinen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen. Es geht darum, wieder Vertrauen in den eigenen Rhythmus zu finden, \u003cstrong\u003eGelassenheit \u003c\/strong\u003ezu kultivieren und die eigene Energie sinnvoll einzusetzen – ganz ohne Leistungsdruck.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChristina Hillesheim\u003c\/strong\u003e berichtet offen von ihrer persönlichen Burnout-Erfahrung – und wie sie daraus neue Kraft geschöpft hat. Mit diesem Workbook gibt sie ergänzend zu ihrem Sachbuch ihre besten Tools weiter, um andere auf ihrem Weg in ein \u003cstrong\u003eleichteres Leben \u003c\/strong\u003ezu begleiten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eÜber die Autorin:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eChristina Hillesheim ist studierte Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und mehrfache Buch-Autorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal \u003ci\u003e@happydings\u003c\/i\u003e mit etwa 120.000 Followern. \u003cbr\u003eIm Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose \"Burnout mit generalisierter Angststörung\" krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen. Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt die 41-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePressestimmen:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Die Tipps aus Christina Hillesheims Übungsbuch lassen sich sofort in die Tat umsetzen und können die Stress- und Sorgenspirale ganz schnell stoppen.\"\u003c\/i\u003e \u003cbr\u003eFür Sie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Christina Hillesheim hat mit ihrem neuen Buch ein umfassendes Handbuch geschaffen, das nicht nur eine Vielzahl von Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit bietet, sondern auch tiefgreifende Einblicke in ihre eigene persönliche Reise der Heilung und Selbstentdeckung liefert.\"\u003c\/i\u003e \u003cbr\u003eBibliomaniacs\u003c\/p\u003e","brand":"Komplett-Media","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51706382909780,"sku":"BUCH20628","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/5737\/1220\/files\/Hillesheim_Uebungsbuch.png?v=1745401558","url":"https:\/\/www.scholo-verlag.de\/products\/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-ubungsbuch","provider":"scholo Verlag","version":"1.0","type":"link"}