{"product_id":"eine-frage-der-phase","title":"Eine Frage der Phase","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eZusammen mit dem Körper trainieren und nicht gegen ihn!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrainieren im Einklang mit dem eigenen Körper – Frances Elisa Weber zeigt in \u003cstrong\u003e„Eine Frage der Phase“\u003c\/strong\u003e  wie Frauen ihre sportliche Leistung und ihr Wohlbefinden durch \u003cstrong\u003ezyklusbasiertes Training\u003c\/strong\u003e gezielt steigern können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf Basis neuester \u003cstrong\u003eStudienergebnisse \u003c\/strong\u003eerfahren Leserinnen, wie \u003cstrong\u003ehormonelle Schwankungen\u003c\/strong\u003e den Energielevel, die Muskulatur, den Nährstoffbedarf und sogar die Verletzungsanfälligkeit beeinflussen. Anstatt gegen die eigenen körperlichen Rhythmen anzukämpfen, lernen sie, ihre Physiologie gezielt für Training und Regeneration zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch vermittelt \u003cstrong\u003eumfassendes Know-how\u003c\/strong\u003e zur Anpassung von Sport und Ernährung an die jeweiligen Zyklusphasen – individuell, praxisnah und \u003cstrong\u003ewissenschaftlich fundiert\u003c\/strong\u003e. Ein wertvoller Ratgeber für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihr Training smarter gestalten möchten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eÜber die Autorin:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAm Anfang ihres Sportstudiums und mit Beginn ihrer Kurstrainertätigkeit verlor \u003cstrong\u003eFrances Elisa Weber \u003c\/strong\u003eüber drei Jahre lang ihre Periode. Der Grund: falsches Training und Ernährung. Frances fing an, ihr Training und ihre Ernährung auf ihren Menstruationszyklus abzustimmen. Schon nach kurzer Zeit kehrte nicht nur ihr regelmäßiger Zyklus zurück, sie fühlte sich auch leistungsfähiger und wohler denn je! Schnell wurde ihr der große Bedarf an Aufklärung bewusst. Die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin möchte nun auch anderen Frauen dieses Wissen weitergeben und gründete die Online-Akademie femnetic.de.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePressestimmen:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\"Das Buch ist sowohl für Leistungssportlerinnen als auch für sportinteressierte Frauen - und für Männer - eine Bereicherung.\"\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eBIO Magazin\u003c\/p\u003e","brand":"Komplett-Media","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51706464895316,"sku":"BUCH20630","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/5737\/1220\/files\/EineFragederPhase.png?v=1744884335","url":"https:\/\/www.scholo-verlag.de\/products\/eine-frage-der-phase","provider":"scholo Verlag","version":"1.0","type":"link"}